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	今回のワークショップでは、メイクおとしから仕上げの蒸しタオルまで、お手入れの基 本的な流れを体験しました。血行促進と保湿を目的としたケアで、しっとりとした弾力 のある肌をめざします。 ●スキンケアに適した精油 以下の五種類の精油を使って、実習を行いました。 ゼラニウム 皮脂のバランス調整、老廃物の排出、むくみの緩和。 フランキンセンス 皮膚細胞の活性、しわ・たるみの予防・緩和。 ラベンダー 皮膚細胞の活性、にきびなど炎症の予防・緩和。 ローズウッド 保湿、皮膚細胞の活性、しわの予防。 ローズマリー 血行促進、老廃物の排出、肌のひきしめ。
	●実習その１．粘土のメイクおとし 汚れを吸着する作用があるといわれる粘土・モンモリロナイ トのジェルでメイクをおとしました。 作りかた： モンモリロナイトのパウダーに５〜７倍の水を加え、全体を なじませます。一時間後、よくかき混ぜます。 使いかた： １．メイクおとし（さくらんぼ大）を顔全体に伸ばし、メイクとよ 　　くなじませます。 ２．水またはぬるま湯で、よく洗い流します。 ※使用期限の目安は、一ヶ月です。		モンモリロナイトのパウダー 水を加え、一時間経つと ジェル状にかわります
	●実習その２．蒸気浴/フェイシャルスチーム マッサージの前におこないました。たっぷりの蒸気が、血行 を整え毛穴をひらきます。 やりかた： １．洗面器に熱湯をはり、精油（一滴）をおとします。 ２．洗面器と顔をタオルでおおい、５〜１０分間蒸気を顔に 　　あてます。		蒸気が逃げないように タオルでしっかりおおいます
	★今日の人気精油〜蒸気浴編 １位 フランキンセンス 　４票 ２位 ラベンダー 　２票 ３位 ローズマリー、ローズウッド 各１票
	●実習その３．顔のアロママッサージ/セルフ 血の巡りをよくすることで、ほおや目元のたるみ改善と、クマやくすみのない明るい肌 色をめざします。マッサージの潤滑剤としてつかうブレンドオイルは、肌の上にベール をはり水分の蒸発をふせぐので、保湿の効果も期待できます。
	=準備= 精油（一滴）と植物オイル（小さじ２杯/10ml）を混ぜ、ブレン ドオイルを作ります。 十円玉大のブレンドオイルを両手に伸ばし、顔全体にぬっ ておきます。
	１．肩全体 １．ほお全体（１） あごからこめかみにむかい（右図参照）、三本指（人差指・ 中指・薬指）全体を密着させつつ、すすみます。ほおの脇を 通りあごまで、手のひら全体を密着させながら、戻ります。
	２．口元 指先で、口角をもちあげます。
	３．小鼻 指先で、小さな円を描きます。
	４．目のまわり 目の下のラインから出発して、ぐるりと囲みます。
	５．額 中心からこめかみに向かい、三本指（人差指・中指・薬指） 全体を肌に密着させつつ、大きくらせんを描きます。
	６．ほお全体（２） １）あご先から耳の下まで、２）小鼻からこめかみまで、の二 回にわけて行います。三本指（人差指・中指・薬指）全体を 肌に密着させながら、大きくらせんを描きます。
	６．仕上げ 最後に、顔全体を手のひら全体でおおうようにプレスして、終了します。
	★今日の人気精油〜顔のアロマ・マッサージ編 １位 ローズマリー 　３票 ２位 フランキンセンス、ラベンダー 各２票 ３位 ゼラニウム 　１票
	●実習その４．蒸しタオル マッサージの仕上げにおこないました。ポイントは、ごしご しこすらないこと。肌にのこったオイルをやさしくおさえます。 やりかた： １．洗面器に熱湯をはり、精油（一滴）をおとします。 ２．短冊状に折ったタオルで、１をかきまぜるように含み、し 　　ぼります。 ３．２を顔全体にあて、手のひらで包み込むようにプレスし 　　ます。		手のひらでプレス
	★今日の人気精油〜蒸しタオル編 １位 ローズウッド、ゼラニウム 各２票 ２位 フランキンセンス、ラベンダー、ローズマリー 　１票
	Q&A
	Q:	今日行った顔のアロマセラピー。いつやるのが、効果的 ですか。
	A：	夜のお手入れとして行うことを、おすすめします。肌にな じんだブレンドオイルは、寝ている間にもゆっくりと角質 層に浸透していきます。 時間のある休日にのんびりおこなうことも、おすすめで す。精神的なリラックスと相まって、スキンケアの効果 が高まることでしょう。
	★みんなの感想 ・育児中で、夜中になんども起こされます。目の下にできるクマが悩みでしたが、すこ 　し薄くなったような気がしました。 ・とても肌がしっとりして、気分も落ち着きました。 ・久しぶりにゆったりした自分の時間がもてました。 ・最後の情報交換の時間では、参加メンバーみんなの感想が聞けて興味深かったで 　す。それぞれ参考になりました。 ・今日は肌の状態が今ひとつ。実習は行わず、見学のみの参加にしました。残念…。
	アロマセラピートリートメントは心身のバランスを整えるためのリラックス法です。 治療を目的とした行為ではありません 。 精油は薬ではありません。作用に対する反応には、個人差があります。 ページの一番上に戻る／ホームに戻る アロマセラピールーム林泉 埼玉県新座市片山3-8-31〒352-0025　電話：048-482-3636 営業時間：10：00-21：00　定休日：水曜日、第一日曜日 linsen_aroma@yahoo.co.jp Copyright(C) 2006  『アロマセラピールーム林泉』 All rights reserved