| 埼玉県新座市のリラックスサロン・駐車場あります | ||||
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 朝霞第一中学校PTA主催第6回家庭教育学級 アロマで過ごす 癒しのひととき １/２１/２００６（土） １０：００〜１２：００ 溝沼市民センター １５名参加 |
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今回の講座は、冬のトラブル緩和が目的です。冷えや乾燥が原因となっておこる、 冷え、手荒れ、肩こりの三点に働きかけるアロマセラピーを体験しました。 |
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冬のトラブル緩和に役立つ精油
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| 実習その１．ハンドバス/手浴 特に冷えやすい手を温めることによって、全身の血行をよく するのが目的です。 洗面器のお湯に精油を１滴おとし、手を浸して5-10分温め ます。ポイントは、手首までお湯につけることです。 |
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今日の人気精油〜ハンドバス/手浴編
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| 実習その２．手のアロマ・マッサージ マッサージで血行をよくし、オイルで肌に膜をはることで、 手荒れに働きかけます。 好みの精油を混ぜて、オリジナルのブレンドオイルをつくり ました。二人組になり、相手の手にオイルを伸ばしながら、 大きな円を描くようにさすります。指、手のひら、手首をそれ ぞれ念入りにマッサージ。 |
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| ＝ブレンドオイルの作りかた＝ 小皿に精油（１滴）と植物オイル（小さじ一杯/5ml）をいれ、 よく混ぜあわせます。 ・精油の濃度は約１％になります。 ・使用期限の目安は、一ヶ月です。 |
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今日の人気精油〜手のアロママッサージ編
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| 実習その３．肩のアロママッサージ なでるようなやさしいマッサージと、ポイントを狙った刺激的 なマッサージの組み合わせで、肩の緊張をほぐします。 通常はブレンドオイルを使用するのですが、この実習では、 肩にタオルをかけてその上からマッサージを行いました。 ポイントは、肩甲骨〜首の付け根〜肩先のライン、首から 頭にかけたラインを少し強めの力でほぐすことです。 |
 手のすべりをよくするため、 タオルをかけます。 |
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| Q&A |
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| Q: | 今日行ったハンドバス。お風呂に応用できますか。 |
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| A： | 家庭用のバスタブに五滴以下の精油をおとし、よく混ぜ てから入浴します。精油の濃度とリラックス効果は比例 しません。精油は、五滴以下を原則としてください。 |
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| Q: | 買ってから何年も経つ精油があります。使えますか。 |
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| A： | 精油の使用期限の目安は、開封後一年です。肌につけ るアロマセラピー（アロママッサージなど）を行う場合 は、使用期限を守るのが無難でしょう。古い精油は、香 りにいやな感じがなければ、アロマポットで焚いたり、ル ームスプレーにしたり、直接肌にふれないアロマセラピ ーに応用してみてください。 |
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| みんなの感想〜アンケートより ・アロマセラピー、初めての体験でした。興味は持っていたので、楽しみにしていまし た。体験できて、とてもよかったです。これから、家族とのコミュニケーションに利用 したいです。 ・今日は参加させていただいて良かったです。はじめての体験でしたが、とてもリラッ クスできました。今後も機会があれば、自分で精油を購入して試してみたいです。 ・ハンドバス、ハンドマッサージ、うるおってスベスベになりました。 ・心地よい時間を過ごせました。BGMがあると、もっとリラックスできるかな。 ・いままでは香りを楽しむくらいでしたが、今後は今日のように身体に使ってリラックス したいです。 ・楽しみながら学べました。身体と脳にやさしいアロマは、これからもやってみたい。 ・香りをもっと味わってみたいです。 ・気持ちよいひとときを過ごせました。    本講座の開催にあたっては、朝霞第一中学校PTA教養委員スタッフの皆様に大変お 世話になりました。また、雪の中にもかかわらず出席してくださった参加者の皆様、ど うもありがとうございました。 |
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アロマセラピートリートメントは心身のバランスを整えるためのリラックス法です。 治療を目的とした行為ではありません 。 精油は薬ではありません。作用に対する反応には、個人差があります。 ページの一番上に戻る／ホームに戻る  アロマセラピールーム林泉埼玉県新座市片山3-8-31〒352-0025 電話：048-482-3636 営業時間：10：00-21：00 定休日：水曜日、第一日曜日 linsen_aroma@yahoo.co.jp Copyright(C) 2006 『アロマセラピールーム林泉』 All rights reserved |
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