第156回月例ワークショップ・レポート（2019/6/30） 「ミントの精油で夏を爽やかに過ごす」をひらきました 涼しいアロマを試してみましょう 　今回は、ミントの精油を使って、涼しくなるアロマセラピーを体験します。 　ミントの涼しさの元は、メントールです。まずは、４種類のミントを通して、メントールの刺激を体感してみましょう。   体験するミントはこちら 　この日試してみる4種類は、次の通りです。 　・ペパーミント 　・アルベンシス・ミント 　・スペアミント　 　・ベルガモット・ミント 冷たいミントはどれ？ 　４種類を水で薄め、ひとつずつ手や足に貼りつけます。 　自分の感覚を頼りに、冷たく感じるミントと、そうでないミントを分けてみました。 　ミントと言っても、すべて涼しいわけではないんですね。 　 涼しい入浴剤を作ってみる 　ミントの特徴がわかったところで、入浴剤を作ってみることにしました。ベースには重曹を使って、肌をさっぱりさせます。 　ペパーミントやアルベンシス・ミントに人気が集まるなかで、甘さのあるベルガモット・ミントを少しだけブレンドする方もいました。いいアクセントになります。   足浴で、涼しさを確認 　入浴剤の効果を、足浴で試してみました。 　「蒸し暑い今日でしたが、気分よくなりました」 　「足浴したあともスーッとして、これも気持がよかったです」 　参加者の方から感想をいただきました。 　ミントのお湯は、お湯から出たあとも涼しいのが魅力です。   化粧水で、爽やか保湿 　お次は、化粧水を作ります。ミントを入れると、さっぱりした肌合いになり、夏にぴったりです。 　「とてもすっきりして、きれいになった気分です」 　「制汗シートの代わりに、家族で利用したいです」 　アイデア次第で、顔にも身体にも、使えますね。   「夏のトラブル」ありますか？ 　この日実施したアンケートで、皆さんにうかがってみました。 「クーラーが強すぎると、翌日身体がだるくなります」 「汗をかかない体質。エアコンで、乾燥と冷えに悩まされます」 「冷房による冷え。身体の芯から寒気を感じる」 夏は、クーラーなしで乗り切れませんが、クーラーに悩まされるのも事実。そこで…   次回のテーマは、夏の冷え 　来月のワークショップは、7月28日（日）にひらきます。 　タイトルは、「2つの冷え対策で、夏の疲れを和らげる」。 　足とお腹を冷えから守ると、夏も元気に過ごせます。7月も、みんなで体験しましょう。 　詳細は、こちらをご覧ください。 ご参加下さった皆さま、梅雨空のなか、ありがとうございました！