| 埼玉県新座市のリラックスサロン・駐車場あります | ||||
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| アロマセラピールーム りんせん | ||||
| アロマ講座の履歴 2004年以来、アロマセラピーのワークショップをひらいています。 月に一度、非営利に行っている「はじめてのアロマセラピー」やPTA主催の 家庭教育学級などが主です。 実際の様子をレポートにまとめました。 ● ● ● |
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| 第153回はじめてのアロマセラピー（2019/3/31） 自分でできるお顔のたるみケア 〜簡単ケアと丁寧ケアで効果をあげましょう〜 ・簡単ケア：温湿布〜タオル１本でできます ・簡単ケア：顔ほぐし〜道具や材料がなくてもできます ・丁寧ケア：オイル・マッサージ〜効果が実感できます |
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| 第152回はじめてのアロマセラピー（2019/2/24） 花粉症対策にスーッとする精油を使ってみましょう 〜ミント系とユーカリ系を試してみよう〜 ・精油を確認しましょう ミント系とユーカリ系・各３種類 ・花粉から粘膜を守る ペパーミントの鼻孔バーム ・呼吸を楽にする ユーカリのバスソルト ・頭がスッキリする 鼻のまわりのマッサージ |
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| 第151回はじめてのアロマセラピー（2019/1/27） 風邪を防ぐ２つの方法 東洋医学と西洋医学、２つの視点で考える ◎ウイルスを避ける〜西洋医学的予防 ・消毒用ハンドジェル ・ハッカのうがい液 ◎温める＆保湿する〜東洋医学的予防 ・手浴＆蒸気吸入 ・首の温湿布 |
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| 第150回はじめてのアロマセラピー（2018/11/25） 蜜ろうのハンドクリームを作りましょう ・蜜ろうを「知る」〜３つのポイント ・蜜ろうで「作る」〜ハンドクリーム ・蜜ろうを「使う」〜ハンドマッサージ |
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| 第149回はじめてのアロマセラピー（2018/10/28） 気晴らしアロマ 【基本編】香りを嗅ぐ ・精油のボトルを持ち歩こう 【応用編】香りと組み合わせる ・温湿布で、温覚も刺激する ・肩のマッサージで、触覚も刺激する |
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| 第148回はじめてのアロマセラピー（2018/9/30） 夕方から寝るまで、香りでメンテナンス 1. 仕事が終わってから夕食まで アロマスプレーで、気持を切り替える 2. 夕食後からお風呂に入るまで フット・マッサージで、わたしを癒やす 3. お風呂 入浴剤で、きれいになる 4. お風呂を出てから寝るまで ハーブのサシェで、眠りにつく |
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| 第147回はじめてのアロマセラピー（2018/8/26） 夏の疲れをいやしましょう 〜３つの「積み重ね」を解消する方法〜 ・不眠対策〜気温差の積み重ね 温かいアイピロー ・シミ対策〜紫外線の積み重ね フェイシャル・マッサージ ・ムクミ対策〜暑さの積み重ね 足のマッサージ |
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| 第146回はじめてのアロマセラピー（2018/7/29） クーラーと上手につき合う 〜夏の冷えに、お腹と手足のアロマセラピー〜 ・お腹の冷えを和らげる お腹の温湿布/背中のマッサージ ・手足の冷えを和らげる 手足浴＆入浴剤 |
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| 第145回はじめてのアロマセラピー（2018/6/24） 夏の精油ペパーミントを使いこなす ・暑さ対策〜冷たい手浴/かけ湯 ・冷え対策〜温かい足浴＆バスソルト ・蚊対策〜かゆみ緩和ジェル |
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| 第144回はじめてのアロマセラピー（2018/5/27） 手足のツボで、梅雨も元気に過ごす ・手のツボを押す ハンドマッサージ（ペア） ・足のツボを押す フットマッサージ（セルフ） |
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| 第143回はじめてのアロマセラピー（2018/4/29） 小まめに休んで疲れ知らず ・身体の「なか休み」〜温湿布 ・気持の「なか休み」〜折り紙で作るにおい袋 ・番外編〜ペアマッサージでしっかり休む |
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| 第142回はじめてのアロマセラピー（2018/3/18） 明るい顔色は、若さを引き出します 【影を和らげる】 ・フェイシャル・スチーム ・フェイシャル・マッサージ 【肌色を和らげる】 ・ホットタオル ・コールドタオル |
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| 第141回はじめてのアロマセラピー（2018/2/25） ３つの刺激を避けて、花粉症を楽に ・寒暖差〜マスクで、気温の変化を緩和 ・風邪〜ハーブティーで、ウイルスを撃退 ・乾燥〜ミニ加湿器で、粘膜を保湿 |
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| 第140回はじめてのアロマセラピー（2018/1/28） 首と足が温まれば、身体のなかから温まります ・首を温めて、熱を補う 首の温湿布 ・足を温めて、熱の通り道を広げる 足浴/マッサージ |
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| 十文字女子大附属・父母会主催（2017/12/15） すきま時間に身近なもので ・ハンドマッサージ ・アロマバーム |
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| 第139回はじめてのアロマセラピー（2017/11/26） オイルを使って、寝るまえの手荒れケア ・固形オイルで〜ワセリンのハンドクリーム ・液状オイルで〜アーモンド油のハンドマッサージ |
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| 第138回はじめてのアロマセラピー（2017/10/29） フェイシャルケアで肌も気持もいやしましょう 〜４つの皮膚感覚に働きかけるお手入れ〜 【圧覚】ウォーミングアップに、コリほぐし 【触覚】むくみに、オイルマッサージ 【温覚】くすみに、ホットタオル 【冷覚】目の充血に、冷湿布 |
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| 第137回はじめてのアロマセラピー（2017/9/24） おうちでできる足のセルフマッサージ 〜まずはフルコースを体験しましょう〜 【準備】 足浴/バスソルト 【足のセルフマッサージ】 足先/足裏/足首/すね/ふくらはぎ 【仕上げ】 ホットタオル |
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| 第136回はじめてのアロマセラピー（2017/8/27） 残暑の疲れにツボ＆アロマ 【セルフ押し】 ・手足のツボ ・香りのマッサージオイル 【ペア押し】 ・背中のツボ ・ティッシュの芳香浴 |
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| 第135回はじめてのアロマセラピー（2017/7/30） 夏バテ対策は暑さ寒さの調整がカギ 〜ハーブのちからをかりて、ダルさの元を断ちましょう〜 【涼しくする方法】 ・首の冷湿布 ・肌ひんやりスプレー 【暖かくする方法】 ・温湿布 ・泡の入浴剤＆足浴 |
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| 第134回はじめてのアロマセラピー（2017/6/25） 寝るまえのアロマ/起きてからのアロマ 〜条件反射を利用して、寝つきと目覚めをよくしましょう 活用法１：精油を嗅ぐ〜アロマジェル 活用法２：習慣と組み合わせる〜入浴剤/洗顔 活用法３：マッサージと組み合わせる〜肩のセルフマッサージ |
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| 第133回はじめてのアロマセラピー（2017/5/28） シャキッと元気に夏を乗り切る 〜低気圧のダルさ、アロマで和らげましょう〜 ・4種類の精油を確認する ・冷やしてシャキッとする〜頭の冷湿布 ・マッサージでシャキッとする〜足のセルフマッサージ |
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| 第132回はじめてのアロマセラピー（2017/4/30） 木の精油を体験しましょう 〜香りいろいろ、使い方いろいろ〜 ・11種類の木の精油を確認する ・殺菌効果を活かす 重曹クレンザー/衣類の虫除け ・鎮静効果を活かす 入浴剤＆手浴/ハンドマッサージ |
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| 第131回はじめてのアロマセラピー（2017/3/19） 顔のお手入れ〜スキンケア３つの基本 【基本1：清潔にする】 洗顔石けん 【基本2：保湿する】 保湿オイル 【基本3：紫外線を避ける】 冷湿布 【応用】 フェイシャルマッサージ |
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| 西東京市立保谷一小・地域生涯学習事業（2017/3/11） ５種類の方法を体験しましょう 1. 嗅ぐ〜マグカップで芳香浴 2. 温める〜タオルで温湿布 3. 揉む〜オリブ油でハンドマッサージ 4. 作る〜ミルクパウダーで入浴剤 5. 浸す〜洗面器で手浴 |
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| 第130回はじめてのアロマセラピー（2017/2/26） 花粉症におすすめ！ 精油の選び方＆使い方 【花粉を避ける】 ・鼻孔バーム ・マスク用スプレー 【症状を和らげる】 ・目と鼻の冷湿布 ・頭と首のマッサージ（ペア） |
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| 第128回はじめてのアロマセラピー（2017/1/29） 温まる＆いやされる〜手足のセルフケア 【冷えを和らげる】 ・手浴＆足浴 ・バスソルト 【緊張を和らげる】 ・ハンドマッサージ（ペア） ・足裏マッサージ（セルフ） |
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| 狭山市立堀兼中学校PTA主催（2016/12/8） 暮らしによりそうアロマセラピー 〜すきま時間に身近なもので〜 1. 温湿布 2. アロマクリーム 作り方/活用法/ハンドマッサージ 3. ティッシュの芳香浴 |
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| 第128回はじめてのアロマセラピー（2016/11/27） カカオバターでハンドクリームをつくる ・ハンドクリームをつくる ・ハンドクリーム活用法 ・ハンドマッサージを試す |
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| 第127回はじめてのアロマセラピー（2016/10/30） 潤って温まる蒸気のフェイシャルケア 〜蒸しタオルと蒸気浴で、冬のトラブルを和らげます〜 ・オイルパック ・アイマスク ・シンプル加湿器 ・バスミルク |
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| 第126回はじめてのアロマセラピー（2016/9/25） ３つの部位をゆるめれば、肩こりは楽になります 〜猫背で固まった筋肉をお手入れする〜 ・温湿布 ・一人でできる肩のマッサージ ・二人で行う方のマッサージ |
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| 第125回はじめてのアロマセラピー（2016/7/31） リンパマッサージで、足のむくみを和らげる 〜ジェルを使って、涼しくお手入れしましょう〜 ・アロマ消毒液 ・マッサージジェル ・足のマッサージ |
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| 新座市立新座第五中学校PTA主催（2016/7/12） ３種類の方法を試してみましょう 〜アロマセラピーはじめの一歩〜 1. 芳香浴 マグカップの芳香浴/ティッシュの芳香浴 2. 手づくり化粧水 3. ハンドマッサージ |
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| 第124回はじめてのアロマセラピー（2016/6/26） 汗をこまめにお手入れして、さわやかに夏を過ごす 〜気軽にできる４つの方法を試しましょう〜 1. わき〜冷湿布 2. 顔〜濡れコットン 3. 胸・ウエスト〜温湿布 4. 足〜足浴 |
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| 第123回はじめてのアロマセラピー（2016/5/29） 万能精油ラベンダーを使いこなす！ 〜特徴や歴史がわかると、応用範囲が広がります〜 ・ラベンダーのプロフィール ・香りを比べてみましょう ・練り香水〜香りで消毒する（中世ヨーロッパ） ・手浴〜薬湯で痛みを和らげる（古代ローマ） ・マッサージ〜香油で疲れを癒す（古代ローマ） |
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| 第122回はじめてのアロマセラピー（2016/4/24） 手足が温まればするりと眠れます 〜脳をリラックスさせて、安眠に導く方法〜 （1）足を温める 泡の入浴剤〜炭酸ガスで温める 足浴〜お湯に浸かって温める （2）手を温める マッサージバーム〜滑りをよくする ハンドマッサージ〜揉んで温める |
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| 第121回はじめてのアロマセラピー（2016/3/20） フェイスラインをキュッとしめる 〜余分な水分を排出する２つの方法〜 （1）マッサージ 首〜リンパ節をほぐす 顔〜余分な水分を排出する （2）温冷刺激 ホットタオルで温める ローションパックで冷やす |
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| 第120回はじめてのアロマセラピー（2016/2/28） つけない/いれない/とりこまない 〜花粉症対策は予防が大事〜 （1）花粉をつけない スプレーでつけない （2）花粉を入れない バームで入れない 石けんで入れない （3）花粉を取り込まない うがい液で取り込まない |
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| 第119回はじめてのアロマセラピー（2016/1/31） 「風邪かな？」と思ったら首と足を温めましょう 〜体温が上がると、免疫力も上がります〜 （1）芯まで温める方法〜風邪の引き始めに〜 ・首の温湿布 ・バスソルト＆足浴 （2）気軽に温める方法〜毎日の習慣に〜 ・マッサージバーム ・足のセルフマッサージ |
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| 狭山市立新狭山小学校PTA主催（2016/1/19） しっかりリラックス/さっと気分転換 〜忙しいお母さんのためのアロマセラピー〜 【1】時間をとって、しっかりリラックス ・泡の入浴剤＆手浴 ・ハンドマッサージ 【2】手軽に、さっと気分転換 ・アロマスプレー ・ティッシュの芳香浴 |
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| 保谷駅前公民館主催健康講座（2015/12/3） 香りは人を癒します 〜アロマセラピーでつくる「ホッとする時間」〜 ・精油の紹介 ・芳香浴 ・泡の入浴剤 ・手浴 ・ハンドマッサージ |
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| 第118回はじめてのアロマセラピー（2015/11/29） ワセリンを使ってみましょう 〜スチームと合わせて、顔の乾燥対策に〜 ・基本のバーム ・フェイシャルスチーム ・ベタつかない塗り方 ・顔のマッサージ ・蒸しタオル ・リップクリーム |
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| 第117回はじめてのアロマセラピー（2015/10/25） シアバターと薬草で手荒れを和らげる ・ハンドクリームを作る ・ハンド・マッサージ（セルフ）を体験する ・ハンド・マッサージ（ペア）を体験する |
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| 第116回はじめてのアロマセラピー（2015/9/27） 急に始まるほてりと付き合うための３つの方法 ・首の冷湿布 ・肩と足のマッサージ（セルフ） ・肩と足のマッサージ（ペア） |
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| 第115回はじめてのアロマセラピー（2015/8/30） ２種類のアロマセラピーで夏の疲れを和らげる （休息モードに導く） ・バスソルト ・足浴 （活動モードに導く） ・ティッシュの芳香浴 ・手と頭のツボ （クールダウン） ・全身マッサージ |
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| 第114回はじめてのアロマセラピー（2015/7/26） 汗さっぱり！ 夏のフェイシャルケア ・冷手浴 ・首の冷湿布 ・ラベンダーのぬれコットン ・フェイシャル・マッサージ |
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| 朝霞市立朝霞第四中学校・父母と先生の会主催 文化教養部講座（2015/7/4） ペパーミントで夏をさわやかに 〜ニオイとベタつきを和らげるアロマセラピー〜 ・蒸しタオル ・冷手浴 ・デオドラントウォーター ・ティッシュの芳香浴 ・ハンドマッサージ |
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| 第113回はじめてのアロマセラピー（2015/6/28） 裸足でさっぱり歩きたい 〜夏の汗のつき合い方、試しましょう〜 ・ミョウバンの入浴剤 ・足浴 ・シュガー・スクラブ ・アロマ・パウダー ・足のマッサージ |
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| 新座市立東北コミュニティセンター主催・イキイキ実年学級 （2015/6/19） 加齢臭と聞いて、気にしますか？ 気にしませんか？ ・ペパーミントの蒸しタオル ・デオドラントウォーター ・重曹の入浴剤 ・手浴 ・ハンドマッサージ |
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| 新座市立栄公民館主催・カンガルー学級（2015/6/11） すきま時間をリラックスタイムに変える 〜10分でできる10の方法を試してみましょう〜 ・温湿布 ・冷湿布 ・ティッシュの芳香浴 ・虫よけスプレー ・ハンドソープ ・重曹の入浴剤 ・手浴 ・足浴 ・ハンドマッサージ ・上半身のマッサージ |
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| 第112回はじめてのアロマセラピー（2015/5/31） やっぱり柑橘の香りが好き！ ・ティッシュの芳香浴 ・入浴剤 ・手浴 ・肩のマッサージ |
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| 第111回はじめてのアロマセラピー（2015/4/26） ハッカ油とオリブ油でアロマセラピー ・入浴剤＆手浴 ・マウスウォッシュ ・ハンド・マッサージ ・保湿オイル |
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| 第110回はじめてのアロマセラピー（2015/3/29） たるみ対策は、口元・目元から ・フェイシャル・スチーム ・フェイシャル・マッサージ ・オイルパック ・ヘッド・マッサージ |
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| 第109回はじめてのアロマセラピー（2015/2/22） 花粉症対策の第一は、原因を摘みとること ・鼻孔クリーム ・洗顔料 ・鼻の温湿布 ・目の冷湿布 ・頭のマッサージ |
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| 新座市立栄公民館主催 地域をしなやかに生きるセミナー（2015/2/19） アロマセラピーで冷え対策 ・足浴 ・足のマッサージ（セルフ） ・首の温湿布 ・首と肩のマッサージ（ペア） ・ペパーミントの蒸気吸入 ・ティッシュの芳香浴 |
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| 第108回はじめてのアロマセラピー（2015/1/25） お風呂の入り方を工夫して、ふとんに入るまで温かく ・バスソルト ・足浴 ・温湿布 ・足のマッサージ |
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| 新座市消費生活共同通信講座スクーリング（2014/12/4） ４種類の精油を使ってみましょう 〜手のアロマセラピーと組み合わせて〜 ・バスソルト入りの手浴 ・ハンド・ソープ（持ち帰り） ・ハンド・マッサージ |
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| 埼玉県立所沢高校PTA川越支部主催（2014/11/30） 髪の毛からカカトまで 〜保湿オイルがあれば、冬中しっとりいられます〜 ・ハンド・マッサージ ・足のマッサージ ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） |
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| 第107回はじめてのアロマセラピー（2014/11/23） 保湿オイルを使いこなせば、冬を通して滑らかさキープ 〜スキンケア効果の高い精油と一緒に〜 ・基本のお手入れ ・顔のマッサージ ・目元のパック ・リップケア |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（2014/11/9） すきま時間をリラックス・タイムに変える 〜3-10分でできるアロマセラピー〜 ・バスソルト入り手浴 ・肩のマッサージ ・足裏マッサージ ・化粧水（持ち帰り） |
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| 第106回はじめてのアロマセラピー（2014/10/26） しっとりするけどベタつかない 〜手荒れケアは、油分のバランスが大事です〜 ・オイルの入浴剤 ・手浴 ・ハンド・マッサージ ・ベタつき対策2種 |
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| 埼玉県立所沢西高校・進路生徒部主催（2014/10/18） ふたりでアロマ 〜やってもらうと気持いい。やってあげると楽しい。〜 ・2種類の芳香浴 ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・ハンド・マッサージ |
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| 新座市東北コミュニティーセンター主催（2014/10/10） ３分からできる「手のアロマセラピー」 〜すきま時間をリラックス・タイムに変える〜 ・化粧水（持ち帰り） ・ミルクの入浴剤 ・手浴 ・ハンド・マッサージ |
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| 第105回はじめてのアロマセラピー（2014/9/28） 寝つきをよくする ３０分のプログラム ・バスソルト ・足浴 ・足裏マッサージ |
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| 第104回はじめてのアロマセラピー（7/27/2014） いよいよ夏本番です 夏のフェイシャル試してみましょう ・フェイシャル・マッサージ ・ホットタオル ・粘土のパック ・コールドタオル |
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| 朝霞市立第四中学校・家庭教育学級（7/5/2014） すきま時間をリラックスタイムに変える 〜3つの方法を試しましょう〜 ・化粧水（持ち帰り） ・温湿布 ・ハンドマッサージ |
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| 第103回はじめてのアロマセラピー（6/29/2014） 「ハの字」ラインをゆるめましょう 〜ソフトな刺激で、肩こりを楽に〜 ・温湿布 ・マッサージ・バーム ・二人組のマッサージ |
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| 新座市栄公民館主催（6/18/2014） 手からはじめるアロマセラピー 〜「浸す」「揉む」「作る」がわかると もっとリラックスできます〜 ・泡の入浴剤 ・手浴 ・化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 新座市西堀新堀コミュニティーセンター主催（6/11/2014） おうちでできるアロマセラピー 〜すきま時間に、身近なもので〜 ・バスソルト ・手浴 ・化粧水（持ち帰り） ・温湿布 ・ハンドマッサージ |
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| 第102回はじめてのアロマセラピー（5/25/2014） 足のむくみはマッサージで和らげましょう 〜昼はジェルで予防＆夜はオイルで解消〜 ・重曹の入浴剤 ・足浴 ・昼のマッサージ ・夜のマッサージ |
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| 第101回はじめてのアロマセラピー（4/27/2014） ハンド・マッサージを自分でアレンジ 〜カウンセリングを取り入れて、リラックス効果を 高めましょう〜 ・ミルクの入浴剤 ・手浴 ・カウンセリング ・ハンド・マッサージ |
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| 第100回はじめてのアロマセラピー（3/30/2014） 心地よい眠りは更年期障害を軽くします 〜アロマで寝つきをよくしよう〜 ・泡の入浴剤 ・足浴 ・全身のマッサージ |
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| 第99回はじめてのアロマセラピー（2/23/2014） 花粉症対策は二本立てでやりましょう 〜自律神経の安定と対処療法〜 ・頭の冷湿布 ・鼻の温湿布 ・頭と首のマッサージ |
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| 第98回はじめてのアロマセラピー（1/26/2014） 「温かさをキープする」という考え方 〜足の冷え対策は、組み合わせが大事です〜 ・バスソルト ・足浴 ・足のマッサージ ・温湿布 |
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| 朝霞市立第六小学校・家庭教育学級（12/10/2013） 保湿で防ぐ冬のトラブル 〜3つの方法を試しましょう〜 ・ペパーミントの温湿布 ・ハンドソープ（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第97回はじめてのアロマセラピー（11/24/2013） 冬のフェイシャルケアはオイル1本でOK！ 〜スイートアーモンド・オイルで 5つの方法を試しましょう〜 ・ブレンドオイル ・クレンジング ・顔のマッサージ ・ホットタオル ・パック |
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| 新座市立栄公民館主催（11/15/2013） リラックスしたいときは手を温めて 〜ハンドマッサージを試してみましょう〜 ・バスソルト ・手浴 ・リップクリーム（持ち帰り） ・温湿布 ・ハンドマッサージ |
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| 埼玉県立所沢高校PTA新座支部主催（11/10/2013） 血行をよくすることからはじめましょう 〜手荒れの改善は内側から〜 ・ミルクの入浴剤 ・リップクリーム（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 朝霞市立第一中学校PTA主催（11/8/2013） 保湿で防ぐ冬のトラブル 〜3つの方法を試しましょう〜 ・ペパーミントの温湿布 ・リップクリーム（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 新座市児童センター・セサミ主催（10/27/2013） 気持が先か/身体が先か 〜リラックスしにくいときは、まず身体から〜 ・バスソルトをつくる ・手浴をする ・リップクリームをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 新座市・西堀新堀コミュニティセンター主催（10/3/2013） リラックスしたいときは、手を温めて 〜ハンドマッサージを試してみましょう〜 ・バスソルトをつくる ・手浴をする ・リップクリームをつくる（持ち帰り） ・ハンドマッサージをする |
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| 第96回はじめてのアロマセラピー（10/20/2013） 血行をよくすることからはじめましょう 〜手荒れの改善は内側から ・ミルクの入浴剤〜肌がしっとりします ・手浴〜芯から温まります ・ハンドマッサージ〜血行がよくなります |
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| 第95回はじめてのアロマセラピー（9/22/2013） 力がなくてもしっかり押せる 〜足裏マッサージはテクニックです ・緑茶の入浴剤〜肌を清潔にします ・足浴〜血行をよくします ・足裏マッサージ〜ツボを刺激します |
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| 第94回はじめてのアロマセラピー（8/25/2013） 夏の疲れが和らぐペパーミント活用法 〜肌をさっぱりさせて夏バテを防ぎましょう ・ペパーミントのボディーローションで、肌を涼しく ・ハッカ油の入浴剤で、お湯を爽やかに ・足浴で、気持をリラックス ・スペアミントのマッサージで、体の疲れをほぐす |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（7/21/2013） はじめてのアロマセラピー 〜３つのコンビネーションでリラックスが変わります ・重曹の手浴剤をつくる ・手浴をする ・虫よけローションをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 新座市立第五中学校PTA主催（7/4/2013） リラックスしたいときは手を温めて 〜やさしい香りに包まれて ハンドマッサージを試してみましょう〜 ・温湿布で肩や腰を温める ・虫よけローションを作る（持ち帰り） ・手をオイル・マッサージする |
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| 第93回はじめてのアロマセラピー（6/30/2013） 目は、いつでも仕事中 〜疲れの原因はパソコンやゲームだけではありません ・冷湿布で炎症を鎮める ・温湿布で乾き目を潤す ・マッサージで疲れを和らげる |
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| 第92回はじめてのアロマセラピー（5/26/2013） 足のむくみ、さすってみれば 〜手のひら密着マッサージなら、すっきりします〜 ・クエン酸の入浴剤をつくる ・足浴で温まる ・足のオイルマッサージをする |
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| 第91回はじめてのアロマセラピー（4/28/2013） イライラにも効く・クヨクヨにも効く 〜ハンドマッサージは脳に効く〜 ・オートミールの入浴剤をつくる ・手浴で温まる ・ハンドマッサージをする |
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| 第90回はじめてのアロマセラピー（3/31/2013） 更年期こそ頭寒足熱！ 〜ホルモンの乱れをカバーして ほてりやイライラを和らげます〜 ・冷湿布をあてる ・入浴剤をつくる ・足浴で温まる ・うつぶせで全身をマッサージする |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（3/17/2013） はじめてのアロマセラピー 〜３つのコンビネーションでリラックスが変わります ・ミルクの手浴剤をつくる ・手浴をする ・リップクリームをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 第89回はじめてのアロマセラピー（2/17/2013） 花粉の対策には、お風呂が効果的 〜保温・保湿・洗浄・３つの効果で、症状を和らげます ・重曹の入浴剤をつくる ・手浴で温まりながら、吸入する ・ボディーソープをつくる ・首と頭をマッサージする |
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| 第88回はじめてのアロマセラピー（1/27/2013） 冷え対策は足元から 〜ストレス・不調をため込む前に、足を温めましょう ・バスソルトをつくる ・足浴で温まる ・足をマッサージする |
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| 87回はじめてのアロマセラピー（11/25/2012） 冬の肌は、水分の「補給＆キープ」です 〜自分でできるしっとりフェイスケア〜 ・フェイシャル・スチーム ・顔のマッサージ ・粘土のパック ・尿素の化粧水 |
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| かきの木幼稚園・父母の会主催（11/20/2012） 〜アロマセラピーで冬支度〜 「治す」より「防ぐ」で乗りきりましょう ・リップクリームをつくる（持ち帰り） ・ハンドソープをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 新座市児童センター・セサミ主催（11/11/2012） はじめてのアロマセラピー 〜３つのコンビネーションでリラックスが変わります ・ミルクの入浴剤をつくる ・手浴をする ・リップクリームをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 第86回はじめてのアロマセラピー（10/28/2012） 手荒れは内側から防ぎましょう 〜血行がよくなると、肌質もよくなります〜 ・ミルクの入浴剤を作る ・手浴で温める ・マッサージ・オイルを作る ・手をマッサージする |
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| 第85回はじめてのアロマセラピー（9/30/2012） 肩コリや頭痛も改善！ 足裏マッサージやってみましょう ・クエン酸の入浴剤を作る ・足浴で温める ・アロマ・パウダーを作る ・足をマッサージする |
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| 第84回はじめてのアロマセラピー（8/26/2012） 上手に汗と付き合って 残暑を元気に乗り切りましょう！ 〜夏の疲れ解消法〜 ・ホットタオル ・重曹の入浴剤 ・足浴 ・全身マッサージ |
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| 第83回はじめてのアロマセラピー（7/29/2012） 皮脂をとってさっぱりしましょう 〜夏のスキンケア・プログラム〜 ・ホットタオル ・顔のマッサージ（セルフ） ・粘土のパック ・精製水のパック |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（7/22/2012） アロマでほっと一息 〜やさしい香りに包まれながら うたた寝しそうな気持よさです ・手浴剤をつくる ・手浴をする ・虫よけローションをつくる（持ち帰り） ・肩をマッサージする |
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| 第82回はじめてのアロマセラピー（6/24/2012） 目・首・肩は、一緒にケア 〜三つまとめて、リラックス効果も三倍に〜 ・冷湿布をあてる ・温湿布をあてる ・首と肩をマッサージする |
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| 新座市立池田小学校PTA主催（6/21/2012） はじめてのアロマセラピー ・温湿布で肩こりを楽にする ・化粧水をつくる（持ち帰り） ・二人組でハンド・マッサージをやってみる |
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| 第81回はじめてのアロマセラピー（5/27/2012） オイル・マッサージなら軽くなります 〜脚のむくみ解消法〜 ・クエン酸の入浴剤をつくる ・脚の温冷浴で刺激する ・足をマッサージする |
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| 第80回はじめてのアロマセラピー（4/29/2012） リラックスでのりきる更年期 「ほてり」と「冷え」和らげましょう ・ホットタオルをあてる ・バスソルトをつくる ・足浴で温まる ・全身をマッサージする |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（3/25/2012） アロマでほっと一息 〜香りにマッサージを組み合わせれば うたた寝しそうな気持よさです ・手浴剤をつくる ・手浴をする ・化粧水をつくる（持ち帰り） ・マッサージで全身をほぐす |
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| 第79回はじめてのアロマセラピー（3/18/2012） 顔のマッサージは若さのカギ 〜血行をよくして、たるみを防ぎましょう ・ホットタオルで温める ・顔をマッサージする ・粘土のパックをする |
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| 第78回はじめてのアロマセラピー（2/26/2012） ホームケアで花粉症を楽に ‥湿布の使い方あれこれ‥ ・温湿布〜鼻づまり対策 ・冷湿布〜目のかゆみ緩和 ・上半身のマッサージ〜疲労回復 |
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| 朝霞市立第一中学校PTA主催（2/7/2012） アロマで花粉症対策 〜湿布の使い方あれこれ ・温湿布 ・冷湿布 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・上半身のマッサージ（ペア） |
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| 第77回はじめてのアロマセラピー（1/29/2012） 冷え対策は足元から 〜足を温めると、元気がでます ・バスソルト ・足浴 ・足のマッサージ（ペア） |
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| 朝霞市立第九小学校PTA主催（1/20/2012） 日常の様々なことに役立つアロマセラピー ・温湿布 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ（ペア） |
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| 第76回はじめてのアロマセラピー（12/18/2011） 温めて楽になる肩こりケア 「温める」→「揉む」の二段階ケアで和らげましょう ・ココナツ入りバスソルト ・手浴 ・温湿布 ・肩のマッサージ（ペア） |
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| 練馬東小PTA主催（12/2/2011） 血行がよくなると、身体も心も休まります 忙しい師走こそリラックスを ・温湿布 ・バスミルク（持ち帰り） ・手浴 ・肩のマッサージ |
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| かきの木幼稚園・父母の会主催（11/22/2011） はじめてのアロマセラピー 3つのコンビネーションでリラックスが変わります ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・バスソルト（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 菩提樹の森幼稚園・若草学級主催（11/18/2011） はじめてのアロマセラピー・手作り講座 ・ルームスプレー（持ち帰り） ・リップクリーム（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 練馬区職員労働組合女性部主催（11/11/2011） はじめてのアロマセラピー 3つのコンビネーションでリラックスが変わります ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・バスソルト（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第75回はじめてのアロマセラピー（10/30/2011） ハンドマッサージで冬支度 手荒れケアはこまめが肝心です ・ミルクの入浴剤 ・手浴 ・ハンドクリーム ・ハンドマッサージ（ペア） |
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| 第74回はじめてのアロマセラピー（9/25/2011） 頭から足まで全身のお手入れ 自然治癒力を底上げして、夏の疲れをゆっくり解消 ・温湿布 ・手足浴 ・肩のアロママッサージ（着衣/ペア） ・足裏のマッサージ（セルフ） |
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| 第73回はじめてのアロマセラピー（8/28/2011） さっぱり潤うフェイシャルケア 汗と皮脂、上手につき合いましょう ・マッサージジェル ・てづくり化粧水 ・ホットタオル ・フェイシャルマッサージ ・胸元と首のマッサージ |
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| 第72回はじめてのアロマセラピー（7/24/2011） 夏の疲れを和らげましょう 夏バテ解消には、頭寒足熱が効果的 ・頭の冷湿布 ・バスソルト ・足浴 ・全身マッサージ |
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| 第71回はじめてのアロマセラピー（6/26/2011） 目・首・肩のリラックス アロマ・プラス・ツボ ・目の冷湿布 ・温湿布 ・首と肩のマッサージ |
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| 練馬区立上石神井第3保育園主催（6/23/2011） 夏をのりきるアロマセラピー 頭寒足熱で涼しく元気に ・ラベンダーの冷湿布 ・虫よけローション（持ち帰り） ・泡の入浴剤 ・足浴 ・足のマッサージ |
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| 新座市子育て支援センターるーえん主催（6/12/2011） ほっと一息・肩マッサージ ・泡の入浴剤 ・手浴 ・てづくり化粧水（持ち帰り） ・肩のマッサージ |
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| 第70回はじめてのアロマセラピー（5/29/2011） 足のむくみ解消法 ・クエン酸の入浴剤 ・足の温冷浴 ・足のマッサージ（ペア） |
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| 第第69回はじめてのアロマセラピー（4/24/2011） 新年度のメンタルヘルス ・泡の入浴剤 ・手浴 ・ハンドマッサージ（ペア） |
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| 第68回はじめてのアロマセラピー（3/27/2011） リラックスで乗りきる更年期 ・ミルクの入浴剤 ・足浴 ・ペパーミントのリフレッシュウォーター ・全身マッサージ（ペア） |
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| 第67回はじめてのアロマセラピー（2/27/2011） ホームケアで花粉症を楽に ・ペパーミントの温湿布 ・ラベンダーの冷湿布 ・頭と首のマッサージ（ペア） |
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| 第66回はじめてのアロマセラピー（1/30/2011） 冷え対策は足元から ・バスソルト ・足浴 ・足のマッサージ（ペア） |
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| 第65回はじめてのアロマセラピー（12/12/2010） 温めて楽になる肩こりケア ・温湿布 ・重曹の入浴剤（持ち帰り） ・肩のアロママッサージ（ペア） |
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| 練馬区立練馬東小学校PTA主催（12/2/2010） はじめてのアロマセラピー ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 朝霞市立第一中学校PTA主催（11/26/2010） ハンドマッサージで冬支度 ・ミルクの入浴剤 ・手浴 ・ハンドクリーム（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 練馬区立光が丘第十保育園主催（11/18/2010） 心身の健康に役立つアロマセラピー ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・バスソルト ・足浴 ・全身のアロマ・マッサージ（着衣） |
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| 練馬区立土支田保育園主催（11/11/2010） 自分でできるアロマセラピー ・バスソルト ・足浴 ・温湿布 ・全身のアロマ・マッサージ（着衣） |
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| 第64回はじめてのアロマセラピー（10/31/2010） ハンドマッサージで冬支度 ・ココナツの入浴剤 ・手浴 ・ハンドマッサージ（ペア） |
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| 練馬区立上石神井第3保育園主催（10/21/2010） 毎日、笑顔で接する身体作り ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・バスソルト ・足浴 ・全身のアロマ・マッサージ（着衣） |
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| 朝霞市立第7小学校文教委員会主催（10/18/2010） はじめてのアロマセラピー ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第63回
はじめてのアロマセラピー（9/26/2010） 寝つきをよくするお休み前の過ごし方 ・バスソルト ・足浴 ・アロマパウダー ・あしのアロマ・マッサージ（ペア） |
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| 練馬区立高松保育園主催（9/9/2010） 夏の疲れを和らげましょう ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・バスソルト ・足浴 ・全身のアロマ・マッサージ（着衣） |
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| 第62回
はじめてのアロマセラピー（8/29/2010） 夏の疲れを和らげましょう ・バスソルト ・足浴 ・全身のアロマ・マッサージ（着衣） |
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| 住友生命朝霞支部主催（7/27/2010） 夏の疲れを和らげましょう ・温湿布 ・化粧水（持ち帰り） ・マッサージオイル ・ハンドマッサージ |
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| 第61回
はじめてのアロマセラピー（6/27/2010） 目・首・肩のリラックス ・温湿布 ・ペパーミントのマッサージ・ジェル（持ち帰り） ・肩のアロマ・マッサージ |
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| 朝霞市立朝霞第一小学校PTA主催（6/21/2010） はじめてのアロマセラピー ・温湿布 ・夏の化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 新座市地域子育て支援センター主催（6/6/2010） ほっと一息ハンドマッサージ ・バスソルト ・手浴 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第60回 はじめてのアロマセラピー（5/30/2010） リラックスで乗りきる更年期 ・ミルクと塩の入浴剤 ・足浴 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・全身マッサージ |
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| 第59回 はじめてのアロマセラピー（4/25/2010） 新年度のメンタルヘルス ・温湿布 ・バスソルト（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第58回 はじめてのアロマセラピー（3/28/2010） 足のむくみ解消法 ・クエン酸の入浴剤 ・足浴 ・足のアロママッサージ |
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| 第57回 はじめてのアロマセラピー（2/28/2010） ホームケアで花粉症を楽に ・ユーカリのバスソルト ・手浴 ・鼻孔クリーム（持ち帰り） ・首まわりのアロママッサージ |
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| 新座市立新座第四小学校PTA主催（2/24/2010） 肌しっとり冬のハンドケア ・ミルクの入浴剤 ・手浴 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・ハンドマッサージ |
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| 第56回 はじめてのアロマセラピー（1/31/2010） 温めて楽になる肩こりケア ・重曹の入浴剤 ・手浴 ・温湿布 ・肩のアロママッサージ |
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| 練馬区立南田中保育園主催（1/27/2010） アロマでしっとり温かく ・温湿布 ・しっとり化粧水（持ち帰り） ・泡の入浴剤 ・足浴 ・全身マッサージ |
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2004〜2009年の履歴は、こちらをご覧ください。 |
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 アロマセラピールーム林泉埼玉県新座市片山3-8-31〒352-0025 電話：048-482-3636 営業時間：10：00-21：00 定休日：水曜日、第一日曜日 |
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