Step1：顔にオイルを伸ばす
　マッサージ・オイル（500円玉大）を、顔全体に伸ばします。指の滑りをよくしたいので、
たっぷりつけてください。
　螺旋を描くように、軽くマッサージしながら広げます。

Step2：口元を刺激する
　口角から耳の前まで、螺旋を描くようにマッサージします。要領はStep１と同じですが、
力加減は少し強めにしましょう。ここには咬筋という、顎を引き上げる筋肉が走っています。
咬筋は咬むたびに使うので、硬くなりやすい所です。


Step3：目元を刺激する
　目のまわりを中指と薬指の腹で軽くすべらせます。まぶたは皮膚が薄いので、強い刺激は避け
ましょう。眼輪筋は、目のまわりの骨を囲んでいます。衰えると下まぶたを引き上げる力が弱くなり、
たるみとなって表れます。


【レシピ】マッサージオイルの作り方（1回分）
1. 小皿に、植物オイル（10ml）を入れます。植物オイルは、日本薬局方オリブ油やホホバオイルがおすすめです。
2. ローズマリー（1滴）を入れます。ローズマリーは、筋肉に弾力を与えます。
3. 精油を混ぜればできあがり。使用期限は、2週間です。